ローズヒップティーとサプリメント
ローズヒップというのは、バラの実のことで、ローズヒップを煎じるとハーブティーになります。ビタミンの含有量が豊富で、逆にサブリメントのビタミンの原材料は何かと確認すると、ローズヒップだった、ということすらあるほどです。つまり、ビタミンの摂取には、それほど重宝できるものなんですね。
ローズヒップティーはビタミンを摂取するために飲む方が大半だと思うので、ビタミン用のサプリメントの飲める方や服用を続けられる方なら、無理にローズヒップティー飲まなくてもいいんじゃないでしょうか？
ローズヒップをビタミンの原料にしているサプリメントなら、結局、同じことになるわけですし。ハーブをたしなむ、という目的もありますが、あれもこれもと手を出しすぎている方、多いような気がします。お肌をきれいにする方法として、ローズヒップティーを飲むのではなく、化粧水であるローズウォーターやローズヒップオイルを使う方法もあります。
ローズヒップティーの飲み方
ローズヒップティーだけではなく、ハーブティーというのは、販売しているメーカーや原産国によって全然、味が異なります。自分にあったものを探さないといけません。スーパーの特売品で、「厳選ハーブティー５パック入り」、なんてのに手を出したわたしは、あまりのまずさに飲めませんでした。典型的な失敗例ですね（笑）。
ローズヒップティーは実を入れてお湯を注いでも、色があまりでない飲み物です。もちろん、実を細かくすりつぶしてから、お湯で蒸らしたほうが、色もつきやすくなりますし栄養素も溶け出してくれます。実もやわらかくなります。味は酸味がありますかね〜。梅こぶ茶の飲める方なら、抵抗なく飲めるかな？ ローズヒップティーという名前ながら、ハイビスカスが入っていると、もっとすっぱくなるみたいなので、ローズヒップティーのみの製品を探すようにしてください（ハイビスカスもビタミンの量は多いですよ）。ストレートで飲めないのなら、いろいろと工夫してみましょう。砂糖・蜂蜜・レモネード・ヨーグルトは、味付けの定番ですね。ハーブに凝っている方は、他のハーブとミックスしたり、ジャムを作ってみるといいかも。
ローズヒップティーの手軽さ、と言っていいのか分かりませんが、まず軽量しなくていい点が評価できますよね。楽ちん、ですし。ビタミンＣやビタミンＢは、取りすぎると排出されるので、心配しなくてもいいですし（サプリメントには、適切な量を指定しているものがありますから）。抽出する時間も長くとって大丈夫です。お茶や紅茶は、しぶくなってしまいますが、ハーブはそんなことありませんから。
ローズヒップティーを晩に飲んでもいいの？
ローズヒップティーはコーヒーやお茶とは違います。カフェインを含んでいないので、夜、目が冴えて眠れなくなることはありません。むしろ、眠っている間にお肌は回復するので（夜１０時から２時くらい）、摂取してから床につきたいものです。
ただ、不規則な生活や夜更かしをしてしまうと、肌の回復力をうまく使っていないことになるので、ローズヒップティーによる改善も薄くなってきます。空腹時に飲むと吸収されやすくなるので、朝起きて、一杯。寝る前にもう一杯、ですね。飲みすぎても害にはならないようです。